سبک زندگی سلامت

عصاره چای سبز به طور طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد – ذراتی در بدن که شکل‌گیری آن‌ها […]

برای بهره‌مندی از چای سبز به منظور کاهش وزن، لازم است بدانید که چگونه باید آن را مصرف کنید. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نوشیدن ۲ تا […]

با توجه به اینکه یکی از دلایل مهم بیماری فشارخون استفاده از نمک زیاد است ولی هنوز هم بسیاری از انسانها به چگونگی مصرف آن توجه […]

اثرات غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها بر روی داروها، به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین ها و ویتامین […]

مواد غذایی مختلف می‌توانند آثار بسیار متفاوتی بر گرسنگی، سطوح هورمون‌ها و میزان کالری سوزی داشته باشند. استفاده از سبزی‌ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است […]

رژیم غذایی یویو را می‌شناسید؟ رژیم یویو رژیمی است که فرد مدتی رژیم گرفته، سپس آن‌را رها کرده و مجدداً رژیم می‌گیرد و این رویه همچنان […]