سبک زندگی سلامت

دستور پخت، طرز تهیه و مواد لازم برای تهیه کینوا به صورت کته، روی گاز، در پلوپز، فر و مواد لازم برای تهیه سالاد کینوا به […]

آیا به‌دنبال جایگزینی سالم برای برنج در رژیم غذایی‌تان هستید؟ کینوا، هزاران سال است که در آمریکای جنوبی خورده می‌شده و اخیراً مصرف آن به‌عنوان نوعی […]

ابوعلی سینا حکیم بزرگ ایرانی در کتاب “قانون” خود طرز تهیه شربت ساده و خاصی را آموزش داده که در درمان “کبد چرب” بسیار نافع و […]

بسیاری از بزرگسالان در سراسر جهان با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می‌کنند. به دلیل تغییرات اخیر در سنجش معیارها، مشخص شده است که […]

چای و دمنوش‌های گیاهی که نوشیدنی‌های محبوب و مقبولِ جامعه و اقتصادی هستند، می‌توانند از بخش‌های متنوع گیاهان مانند ریشه‌ها، گل‌ها، دانه‌ها، ریز میوه‌ها یا پوسته‌ی […]

آهن، فراوان‌ترین عنصر کم‌ مقدار در بدن، بخشی از هموگلوبین و میوگلوبین را شکل می‌دهد که اکسیژن را در خون حمل و به آزادسازی انرژی کمک […]

خواب خوب برای سلامت کلی بدنتان حیاتی است. متاسفانه حدود ۳۰ درصد افراد به طور مزمن از بی‌خوابی یا عدم توانایی به خواب رفتن، داشتن خواب […]

گزنه (Stinging nettles) در سراسر دنیا در مکان‎هایی با آب و هوای معتدل یافت می‌شود. ریشه‌ها و برگ‌های این گیاه به صورت دارویی با اهداف مختلف […]

شواهد در حال رشد نشان می‌دهند که استرس اکسیداتیو نقشی در پیشرفت بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی-عروقی و برخی اختلالات روانی ایفا می‌کند. مصرف عصاره‌های چای […]